SISI LAIN DARI MINUMAN TEH

Pada zaman sekarang, siapa sih yang tidak kenal dengan minuman teh? Dari anak-anak hingga orang dewasa,rata-rata mereka minum teh satu kali dalam satu hari. Minuman teh bagi orang Indonesia memang menjadi teman baik pada makanan apapun. Minuman teh juga bermacam-macam dari minuman teh yang orginal hingga campuran dengan bahan makanan lain. Namun dari kenikmatan teh yang menggugah selera, terselip di dalamnya berbagai dampak buruk bagi kesehatan apabila di konsumsi pada waktu atau jumlah yang tidak tepat. Beberapa di antaranya sebagai berikut :

1.        Insomnia

Di dalam teh, terkandung zat kafein yang dapat mengakibatkan insomnia, kecemasan, dan detak jantung yang tidak teratur. Namun kandungan kafein teh lebih rendah di bandingkan kopi.

2.        Penyakit Maag

Minuman teh tidak baik di konsumsi pada penderita maag kronis. Alih-alih sembuh justru dapat memicu sakit karena minuman teh dapat menggerus dinding usus. Pada larutan teh yang tidak pekat mungkin boleh di minum.

3.        Arthritis Reumatoid (Rheumatoid Arthritis)

Teh bisa meningkatkan resiko terkena Arthritis Reumatoid, penyakit yang menyerang persendian yang termasuk penyakit autoimun. Namun sampai saat ini belum ditemukan kandungan teh yang menyebabkan penyakit tersebut.

4.        Anemia

Meminum teh setelah makan memanglah sangat nikmat namun hal tersebut tidak dianjurkan karena dapat menghambat penyerapan zat besi dari sari makanan yang akan berakhir pada anemia.

5.        Teh celup

Penggunaan kertas, benang, lem, staples dan bahan karsinogen lainnya pada teh celup di duga dapat menyebabkan kanker. Akan tetapi efek tersebut masih tergolong sangat sedikit.

Terlepas dari dampak negatif di atas yang mungkin saja terjadi, minuman teh sama sekali tidak mempunyai efek samping yang terlalu merugikan. Oleh karena itu, tidak perlu terlalu khawatir apabila kita memiliki kebiasaan minum teh kecuali ibu hamil.

Melihat dampak negatif dari teh di atas, terlalu tidak bijaksana bila kita langsung menjauhi minuman teh. Di bawah ini adalah beberapa saran yang dapat digunakan untuk menghindari dampak negatif dari teh :

1.        Tidak Dicampur

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, sebaiknya larutan teh tidak dicampur dengan bahan lain, misalnya gula pasir. Asal tau saja, gula pasir di olah dengan bahan kimia. Kalaupun ingin ditambahkan gula sebagai penambah selera, gunakanlah gula batu karena lebih alami tanpa bahan kimia

2.        Tanpa Es

Teh juga sebaiknya diminum tidak menggunakan es karena suhu es yang dingin justru dapat menyebabkan kerusakan pada lambung. Sebaiknya teh diseduh dengan air panas lalu diseruput selagi hangat. Niscaya teh akan serasa menyejukkan.

3.        Tahan Dulu

Sebaiknya minum teh tidak dilakukan langsung setelah makan. Ambillah jeda sekitar dua jam agar usus punya waktu untuk melakukan proses penyerapan makanan. Terutama pada makanan yang mengandung cukup zat besi yang penting dalam pembentukan sel darah merah

Dari uraian di atas, maka cukuplah kita minum teh dua kali dalam satu hari.